• info@sektorelfirmalar.com

Fitside Personal Training Pilates Fitness

TAKİBE AL FAVORİLERE EKLE
172 ZİYARETÇİ
  • YETKİLİ KİŞİ: Uğur Özgür
  • ADRES: Akasyalı Sok. No:3 4.Levent, İstanbul
  • TELEFON: +90 (212) 282 56 16
  • SOSYAL MEDYA:

FİRMA HAKKINDA

NEDEN FITSIDE

Aşağıdaki sebepler sadece bir kaçı…

 

GERÇEK HEDEFLEME

Eğitmeninizle birlikte size uygun, ulaşmak istediğiniz ve ulaşabileceğiniz gerçekçi hedefler belirlersiniz.

 

SİZE ÖZEL EĞİTİM

Günlük hatta anlık motivayonunuza uygun programlar ile egzersiz yaparsınız.

ZAMANINIZ SİZE KALIR

Zamanınızı en verimli şekilde değerlendirirsiniz.

 

EĞLENCELİ SPOR

Sıkıcı programlarda uzak eğlenerek spor yaparsınız.

PERSONAL TRAINING

Bu yazıyı okuyorsanız muhtemelen spora başlamayı düşünüyorsunuz ve kafanızda bir sürü de soru işareti var acaba pilates’e mi başlasam, yoga mı yapsam, yoksa kick box mu, fitness mı yapsam veya kimisi de crossfit iyi diyorlar ona mı yazılsam…vb vb

Eğer bir spor profesyoneli değilseniz yada sporla çok yakın bir alakanız yoksa buna benzer sorular kafanızdan geçiyordur.
Personal training için;
Öncelikle size tavsiyem karakterinize ve ruh yapınıza en iyi gelen bir egzersiz ne ise muhakkak onu yapın ve yaşamınızın bir parçası haline getirin.

Çünkü bildiğiniz gibi direnç egzersizleri ve bedensel egzersizler yalnız kaslarınızı geliştirmek için değil, sindirim sistemi, dolaşım sistemi, iskelet sistemi (özellikle ileri yaş kadınların maruz kaldığı kemik erimesi) ve diğer tüm sistemlerin çok daha iyi çalışabilmesi için de gereklidir.

KÜÇÜK ÖZEL GURUP DERSLERİ

Küçük özel gurup dersleri bütün dünyada hem daha ekonomik hem de eğlenceli olduğu için giderek popülerlik kazanmaktadır. Normal gurup seansları hem çok kalabalıktır hem de eğitmen/sınıf lideri sizlerle birlikte spor yapmaktadır. Ancak özel Küçük Özel Gurup Dersleri katılımcı sayısı 3-6 kişi civarıdır ve eğitmeniniz hareketleri gösterdikten ve sonrasında sizinle ilgilenir. Benzer fitness hedefleri olan arkadaşlarınızla hem zevkli bir antrenman yaparken hem de bütçenize uygun şekilde eğitmenlik hizmeti almak istiyor iseniz bu hizmet tam size göre.

PİLATES

Pilates , tüm vücudu dengeli bir şekilde çalıştıran , nefesle birlikte ve core bölge aktivasyonu ile yapılan akıcı bir egzersiz şeklidir. Pilatesi diğer spor dallarından ayıran en önemli özellik , vücuttaki her bölgenin dengeli şekilde çalıştırıyor olması , yani bir bölgenin diğerinden fazla çalıştırılmıyor olmasıdır.

Pilates içten dışa yapılan bir egzersiz şeklidir , en önemli çalışma noktası core dur. Core yani merkez bölge ne kadar kuvvetli olursa vücudunuz da o kadar kuvvetli olacaktır.

Aletli pilates

Pilatesi ortalama 13 yaşından 99 yaşına kadar herkes yapabilmektedir . İster mat isterseniz reformer pilates yapın zorluk derecesi kişinin vücudunun gelişimine ve postürünün ihtiyaçlarına göre ayarlanabilmekte olduğundan , pilates yapan hickimse çok zor veya çok kolay olduğu için pilatesten vazgeçme eğilimi göstermemektedir .
Daha önce hiç düzenli spor yapmamış olmanız veya uzun zamandır spor yapmıyor olmanız da pilates yapmanız için bir engel değildir. Özellikle reformerdaki yaylarin direnç dereceleri herkes için her zaman pilates yapmayı olanaklı kılmaktadir .

KİCKBOKS

Kickboks sporu, farklı tekniklerin içinde yer aldığı bir savunma sporudur. Kickboks, tekme ve yumruk kullanmayı içeren bir spor dalı olduğu için muhakkak eldiven, kask ve dişlik gibi malzemelerin kullanımı zorunludur.

Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kalori harcatır. Aktavite sırasında saatte 600-800 kalori yakabilirsiniz.. Sadece kalori yakmakla kalmaz, dayanıklılık oluşturur, formu da artırır.

Günün stresinden kurtulmak için birebir bir özelliğe sahiptir. Dersin ardından daha iyi hissedilir.Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el, göz, ayak koordinasyonunu ve uyumu geliştirir.

Endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi efor sarf ederken mutlu olur.

Esnekliği Artırır.. Tipik bir hafif ısınma dersi boyunca sırt ve omuz germe hareketleri yapılır. Buna ek olarak idman boyunca yapılan hareketler yüksek tekmeleri içinde barındırır. Bunlar kalçalardaki hareket çeşidini artırır..

CROSSFİT

Crossfit, Amerika’da Grek Glassmantarafından geliştirilen ve 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefleyen bir antrenman programıdır. Bunlar; kardiyovasküler dayanıklılık, iş yapabilme kapasitesi, güç, esneklik, patlayıcı kuvvet, hız, koordinasyon, çeviklik, denge, vücut kontrolü olarak sıralanır.

Öncelikle şunu söyleyelim; Crossfit spesifik bir bölgeyi değil, birden çok eklem ve kasla birlikte tüm vucudu dengeli çalıştırmak içindir. Crossfit’i olimpik halter teknikleri, temel jimnastik ve atletizm birleşimi olarak tanımlayabiliriz.Rutin fitness programlarından sıkıldım diyorsanız sizi her gün yeni bir antreman programını sıkılmadan bıkmadan eğlenerek yapmak istiyorsanız ? Kişisel performansınızı her gün bir adım ileriye taşımak istiyor ve fiziksel bir değişim icin çözüm arıyorsanız crossfit Denemeden başka sporlara karar vermeyin.

FONKSİYONEL EGZERSİZ

Fonksiyonel egzersiz kavramı bu gün sağlık ve fitness endüstrilerinde en sık kullanılan moda terimlerden birisidir. İyi niyetlerle oluşturulan bu çalışma tarzı, ne yazık ki zamanla dinleyicilerin %90’ından fazlasının ne anlama geldiğini bilmediği bir terim haline geldi. Eğer bu kavramı 5 ayrı fitness uzmanına sorarsanız, beş farklı yanıt alabilirsiniz. “Doğal çalışmak”. “Hareket odaklı çalışmak”. “Core stabilitesi için çalışmak”. “Gerçek dünyaya hazır olacak şekilde çalışmak”. “Tüm bedeni çalışmak”. Ve benzerleri.

Dolayısıyla yazımızda hedefimiz, bu anlam karmaşasına bir son vererek fonksiyonel egzersizin tam olarak ne anlama geldiğini belirtmek ve siz okurlara spor yapacağınız kurum ve kişileri daha bilinçli seçebilmenizi sağlamak olacaktır.

SPOR MERKEZLERİ YÖNETİM DANIŞMANLIĞI

Spor merkezi yönetim danışmanlığı

Dünyada ve ülkemizde konut sektöründe firmalar müşterilerine ev satarken en prestijli ayrıcalık olarak sportif olanakları sunmaktadır.Ancak bu hızlı gelişim beraberinde bu sosyal merkezlerin düzgün yönetilmesinde ve hizmet kalitesinde yetersizliği de beraberinde getirmiştir.
İnşaat firmaları ve site yönetimleri ihtiyaçlara yönelik ekipman seçimi konusunda çoğu zaman hatalı kararlar vermiş oldular. Nitelikli elaman istihdam etme konusunda da sıkıntı yaşadılar.
Bu ihtiyacı fark eden firmamız uzun yıllara dayanan sportif birikimi ve tecrübesini bir çok kuruluş ile paylaşmıştır.
Bu kapsamda hizmetlerimiz;
1-Genel gider maliyetleri minimumda planlanmış işletme modeli oluşturulması
2-Nitelikli personel alımı ve hizmet içi eğitim sürecinin planlanması
3-Doğru ekipman alma sürecinin yönetilmesi
4-Spor merkezlerinin kanuni standartlara uygun olmasını sağlamak
5-Personal training ve diğer özel hizmetlerin planlanması

Daha detaylı bilgi için www.sportesisiyonetimi.com sitemizi de ziyaret edebilirsiniz.

FİRMA HAKKINDA YORUM YAP

FİRMA HAKKINDA YAPILAN YORUMLAR

Hiç yorum yapılmamış.